Het is de beweging die zorgt voor de stroom van het leven. Beweging creëert verandering. Vanuit een fysiek perspectief: het bewegen van onze spieren maakt het mogelijk dat we ons lijf bewegen, naar een andere plek gaan, overgaan in een andere houding. Het maakt dat we ons letterlijk door het leven kunnen bewegen. Vanuit een [...]

Meditatie is niets meer of minder dan volledig bewust zijn in het moment. Ofwel: aanwezig zijn in het nu. Onze gedachten zijn er; je hebt echter een keuze of je je erdoor laat leiden of ze slechts observeert. Maar meditatie is niet alleen maar bewegingloos stil zitten. Het is juist de uitdaging in onze snelle [...]

Face Yoga vereist absoluut dagelijkse discipline, maar zelfs een enkele sessie laat al je gezicht en je hele wezen stralen! Doordat we in het dagelijkse leven herhaald gebruik maken van veelal onbewuste gezichtsuitdrukkingen (fronsen, verbaasd kijken, etc.) worden die spieren krachtiger, waardoor we ook lijnen en rimpels krijgen. Daarnaast geldt dat hoe langer we op [...]

De naam zegt het al: Gentle Flow Yoga bestaat uit zachtaardige golven van bewegingen waarbij trainen en stretchen elkaar afwisselen.

Bij Restorative Yoga wordt het actieve deel van alle andere vormen van yoga geheel achterwege gelaten. Hier draait het om volledige ontspanning, zodat het lichaam zichzelf kan herstellen op elke mogelijk vlak. Je zoekt de stilte in jezelf op en voelt wat er te voelen valt. Tot rust komen is niet alleen noodzakelijk na bijvoorbeeld [...]

Yin Yoga is ontstaan vanuit een anatomisch gezichtspunt. Is het je ooit opgevallen hoe mooi menselijke lichamen zijn in hun verschillen? Op het niveau van ons wezen, zijn we allemaal hetzelfde, maar op het niveau van onze fysieke lichamen verschillen we omdat onze botten verschillen. Hierdoor zijn niet alleen onze lichaamsvormen anders, maar ook onze [...]